系列简介
《一条肌肉狗》是由女上位出品的原创健身视频系列，由国家一级运动员李强教练领衔主讲。该系列旨在为广大健身爱好者提供科学、系统、易学的健身指导，无论您是健身新手还是有一定基础的训练者，都能从中获益。
系列内容涵盖力量训练、有氧运动、柔韧性训练、营养指导等多个方面。每期视频都经过精心策划和制作，确保动作示范准确、讲解清晰易懂。我们还特别注重训练安全，每个动作都会详细说明注意事项，避免运动损伤。
截至目前，《一条肌肉狗》系列已发布超过一百期内容，累计播放量突破五千万次，帮助无数健身爱好者实现了自己的健身目标。无论您是想增肌塑形、减脂瘦身，还是提升体能、改善体态，这个系列都能为您提供专业指导。
系列特色
科学训练体系
基于运动科学原理设计的训练计划，循序渐进，效果显著。
专业动作示范
多角度拍摄，慢动作分解，确保您能准确掌握每个动作。
居家即可练习
大部分训练无需器械，在家就能完成，方便灵活。
营养饮食指导
配套营养建议，三分练七分吃，全方位助力您的健身之路。
精选剧集
第一期：新手入门全身训练
第十五期：核心力量强化
第三十期：高效燃脂有氧
